「こころの科学」

こころの科学 144号 (144) 特別企画＝こころの悩みに強くなる

興味のある専門雑誌を職場の書籍コーナーで見つけました。専門雑誌です。
こころの専門家が臨床例を豊富に挙げ、解説しているので説得力があります。
専門書は雑誌でも高価なのが玉に瑕ですが。

さっそく、本書を参考に自分のためにリラクゼーションとこころの傷の回復のためのイメージトレーニングを作成しました。

ICレコーダーに録音して、寝る前に聞くことにします。

自分らしく毎日を過ごすために。

専門的には「自我の統合」のために。

私のように、なんとなく強がって元気で明るく振舞ってはいても、こころの奥は生き辛さを感じ人間関係が思うように行かないと思っている方にはおすすめの一冊です。

今まで目を逸らしていた自分自身とじっくり対話できるかもしれません。