何をやってもうまくいかないとき

ディズニーシーから帰ってきてから、鼻水と目のかゆさがひどいです。花粉症？ハウスダスト？ビール？

アレルギー体質なので、季節の変わり目特に春先は症状が出てくるのです。経験から、冷たいビールをたくさん飲んだ後はひどくなる気がします。体が冷えるのでしょうか？

体温の低下はアレルギー症状を悪化させるといいますから・・・

久しぶりにトレーニングしましょう。汗をかくと鼻水が止まるんです。

ところで、NPO法人「アスク・ヒューマン・ケア」http://www.a-h-c.jp のブログの中で、メンタルトレーナーの岡本正善氏のQ＆Aのコーナーで身につまされる記事がありましたので、転記してみます。

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＜質問＞

　自分でも調子がよくて物事がうまく運ぶときはいいのですが、
　何をやってもうまくいかないときがあります。
　私の場合、どうも周期的に「何となく調子の出ない時期」がくる
　ような気がするのです。まずいですよね……？

＜岡本さんの答え＞

　その周期が感じられるのは、むしろいいことです！

　私たちは、生きていく上での「メンタルの波」を持っています。
　つまり調子の出る「山の時期」と、調子が出にくい「谷の時期」がある
　ということです。

　一日の中にも山と谷があるし、一年の中でも、一生の中でも、そうした
　周期がある。
　これは、生きていく上でのリズムと言い換えてもいいでしょう。

　プロ・スポーツ選手なら、１～２ヵ月はよい結果を出せる時期があり、
　次の１～２ヵ月は目立った結果が出ない……これがむしろ、理想の
　パターンなのです。
　いつでも「いい時期」が続くなんていうことは、あり得ないのですから、
　要はリズムが安定していればいいのです。

　まずいのは、たとえば「悪い時期が４ヵ月も続いてなかなか抜けられない」
　という場合です。
　ましてや、「１ヵ月間は快調だったが、その後半年はまるで結果が出ない」
　……などというのは、完全にリズムを崩しています。

　どうしてこんなことになるかというと、谷の時期の過ごし方を間違えて
　いるからなのです。

　練習してもなかなか成果が見えないものだから、今まで自分がやってきた
　練習法を疑い、否定し始める。
　そしてまったく新しいことを始めようとする。
　その結果、ますますフォームが混乱して、自信を失ってしまう。

　あるいは、今は何をやってもどうせダメだと考えて、日々の練習に身が
　入らなくなる。
　あげくに女性問題を起こしたり、ギャンブルに入れこんだりするのです。

　今が調子のよくない時期だということを認められない人もいます。
　こうなると限界を超えてがんばって、肩や膝の故障を起こしたりという
　ことにもなりがちです。

　トップレベルの選手は、谷の時期には下手にあがこうとせずに、今まで
　やっていたことを淡々と続けます。
　自分のペースは守っているから、ガタッと崩れることはなく、そこそこの
　成績は残せる。そのため谷の時期にあることは、本人と、かなり身近にいる
　人以外は気づかない場合もあります。
　（もちろん本人は気づいて対処しているのです）
　そして、谷の時期にじっと蓄えたものが、山の時期を迎えたときに大きな
　結果につながっていきます。

　一般の人でも同じことが言えます。
　よく、調子が出ない時期になると「自分はこの会社には合わないんだ」と
　転職を考えたり、せせこましい日本を脱出して海外で暮らそうなどと夢想
　し始める人がいます。
　これは、リズムを崩してしまうパターンです。

　調子のいい時期には大いにチャレンジすればいいのです。
　ところが人は往々にして、調子がいいときは保守的になって何事も変えようと
　せず、調子が出なくなるとジタバタしてあっちこっちを変えようとするもの。

　谷の時期には、２つのことが大事です。

　まず、今は調子の出ない時期だと認めて、目標値を下げること。
　スケジュールをゆるめにして余裕が持てるようにする、可能なら周囲の助けを
　借りる、などです。

　そして、こんな時期だからこそ、日々できることを地道にこなしていく。
　たとえば営業マンなら、たとえ契約がとれなくても喫茶店でサボッてばかり
　いないで得意先を回る、というようなことです。
　この時期にじっと蓄えたものが、次の飛躍へとつながるのですから。

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「調子が出なくなるとジタバタしてあっちこっちを変えようとするもの。」のところはどきっとさせられます。つい、ジタバタしちゃうんですよね。

仕事でも私生活でも、たまにはそのことから思い切って距離を置いて、別の没頭できることに身を置いてみる。気分転換。1時間でも３０分でも。

気持ちに余裕が無くなっている自分へのアドバイスです。

リラックス、リラックス